眠りが浅くて疲れが取れない

最近、眠りの質を計ってくれる機械をを買いました。

腕時計型で、着けて眠ると自然と計れてるよっていう機械

なのですが、衝撃の事実が発覚しました*1

なんと、睡眠時間約４時間の中で、深く眠れている
（レム睡眠時や、目覚めに向かっている覚醒時ではない）

いわば、きちんと眠れている、体が疲れを取ろうとしている睡眠時間が

30分しかなかったのです(笑)（笑い事じゃねぇ・・・）

測定ミスでしょ？と思って後日疲れを限界までため、６時間ぐらい熟睡
（したつもり）

だったのですが・・・

またしても深い睡眠は45分とめっちゃ短めだったのですよ・・・

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昔から自分は寝起きがとてもよく、ちょっとした物音で

すぐ目覚める方だなとは思っていたのですが。

まさかそれが熟睡する時間が少ないからだとは思いませんでした。

人より睡眠時間が短くて済んでいる（ショートスリーパーまではいかないけど）

のも納得ですし、疲れが取れにくいのも納得ですね！！

体壊さない程度にショートスリープを試してみようかな・・・

「眠る」という行為の目的を果たせないのなら、起きていろんな事

してた方がはかどりますし・・・

でも冬はふとんにくるまってぬくぬくするのが最高なんだよなぁ( ;∀;)

夢はあまり見なくていいから、もっと深く眠れないかな・・・

*1:+_+