皆さんはしっかり熟睡できていますか？心配事やストレスを抱えているとなかなか深く眠れないそうですが、眠らないとすっきりしないし、疲れが取れませんよね。

いつ書いたか分からない文章が発見されました。つい自分でつっこみを入れるほど変な内容だったのですが、そういう事でも書き残せるのがブログの良いところなのかもしれませんね。

「早起きは三文の得」ということわざがありますが、それは現代にも通用するのでしょうか。早起きをするといわゆる「朝活」が出来ますが、その分夜早く眠くなってしまいます。果たしてほんとに得をするのでしょうか。

疲れているのに深く眠れない。すぐ目覚めてしまう。共感する方はいないだろうか。私はかれこれ10数年この体質なのだが、別に対処もしていない。深く眠れないのが普通だし、朝起きても疲れが取れていないのが当たり前だと思っていたからである。常日頃から眠…